Introduzione

Il “Protocollo di Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)” è un percorso rivolto a pazienti, ad operatori della salute, a chiunque si senta sopraffatto da ciò che noi chiamiamo “stress”, o a chi semplicemente intende intraprendere un cammino verso un maggiore equilibrio e benessere. È condotto in gruppi non necessariamente omogenei, ma non è una psicoterapia di gruppo. Il percorso è prevalentemente esperienziale, ma comprende una parte di psicoeducazione sui meccanismi e sulla risposta allo stress.