Percorso di riduzione dello stress, Parma. Primo incontro
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Percorso di riduzione dello stress, Parma. Primo incontro
6 febbraio 2017
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Ogni lunedì a partire dal 6 febbraio, dalle 19,30 alle 21,30, un nuovo Percorso di Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness.
Un percorso esperienziale di introduzione alla pratica meditativa, per sviluppare un’abilità che tutti noi possediamo: quella di portare l’attenzione in modo intenzionale all’esperienza di ciascun momento così come si presenta, senza giudicarla. Alleniamo l’attenzione e la consapevolezza per imparare a stare nel momento presente, per una migliore gestione dello stress, per sviluppare le nostre capacità di autoguarigione.
Ogni incontro con una sua speciale struttura, che alterna pratiche meditative sedute e in movimento, condivisioni e psicoeducazione sullo stress, i suoi meccanismi, e le possibilità di modificare le nostre reazioni.
A Parma, nella palestra Parma Yoga, Strada Nuova 28b
per info: benedettialina@gmail.com
