PARMA: Percorso di Riduzione dello Stress (MBSR)- Ottavo incontro
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PARMA: Percorso di Riduzione dello Stress (MBSR)- Ottavo incontro
23 marzo 2016
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Il “Protocollo di Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)” si terrà a
Parma Yoga
Strada Nuova, 28b, Parma
è condotto in gruppo, è prevalentemente esperienziale, e comprende delle lezioni di psicoeducazione sui meccanismi e sulla risposta allo stress.
Si articola in 8 incontri settimanali di 2 ore e mezza ciascuno e in un intensivo di una giornata. Durante gli incontri vengono praticate tecniche di meditazione seduta e in movimento focalizzate sul corpo, respiro, pensieri ed emozioni. A casa, i partecipanti sono invitati a proseguire le pratiche di meditazione per circa 30 minuti al giorno per 6 giorni alla settimana
Le date:
3, 10, 17, 24 febbraio
2, 9, 16, 23 marzo
giornata di intensivo: 13 marzo
