Intensivo di consapevolezza

L’intensivo di consapevolezza è una giornata intera in cui rispetteremo il silenzio e alterneremo pratiche di meditazione seduta e in movimento. Meditazione sul respiro, body scan, meditazione camminata, yoga, movimenti consapevoli.

Consumeremo in silenzio anche il pasto, portando consapevolezza a ciascun gesto e a ciascun boccone.

Un’esperienza che nutre la nostra capacità di consapevolezza, un modo diverso di stare insieme. Che ci fa scoprire una comunicazione che non ha bisogno di parole.

Per chi frequenta o ha già frequentato il percorso di Riduzione dello Stress