Introduzione alla Mindfulness

Tre incontri di introduzione alle pratiche di Mindfulness per operatori della salute mentale e per chiunque si voglia avvicinare al mondo della meditazione di consapevolezza.

Un corso prevalentemente esperienziale, in due incontri di 4 ore e un intensivo di una giornata, in cui praticheremo meditazioni sul corpo, sul corpo in movimento, sul respiro.

Approfondiremo anche aspetti teorici della Mindfulness con riferimento agli studi scientifici basati su di essa, e affronteremo l’argomento dello stress e della possibilità di un approccio più mindful alle situazioni difficili della nostra vita, con particolare riferimento alle relazioni interpersonali e alle relazioni di cura.

Per informazioni rivolgersi anche a:

Dr. Giovanni Marcacci tel. 3381955988

Dr.ssa Alessandra Benedetti tel. 3473607375